לחלוק בזוגיות: הערכה עצמית

בהמשך ל –
חלק א –  לחלוק בזוגיות: דברי על עצמך

 

– כן, אבל הוא מיד רוצה לעזור לי לפתור את הבעיה ואז הוא גם כועס שאני כל הזמן צריכה עזרה.
– ואת?
– אני בכלל לא רוצה את העזרה שלו אני רק צריכה שיקשיב לי ושיחבק אותי… ושיגיד לי שהוא לפחות אוהב אותי בכל העולם הזה…
– אז יש פה איזה קצר בתקשורת, לא? את צריכה הקשבה והוא נותן עזרה. את רוצה להרגיש אהובה והוא מנסה לסדר לך את העניינים.
– כן, העניין הזה של להרגיש אהובה הוא חשוב, כי הוא כל כך ביקורתי וכל פעם שאני מספרת לו על איזה קושי שלי אני מרגישה את כל הביקורת שלו על איך שאני מתנהגת, על מה שאני עושה ועל ההחלטות שלי… על מה לא….
– ואז את לא מרגישה אהובה?
– כן, אני מרגישה מטומטמת, חסרת אונים, כמו ילדה קטנה…

נקודה שנייה למחשבה:
לכולנו ישנה כמיהה לקבל בזוגיות את מה שאנחנו לא מקבלים מעצמינו – אהבה, קבלה, הערכה וכו'
אולם אם ההערכה תבוא רק מבחוץ אנחנו לא נוכל להרגיש בה. היא צריכה לחבור להערכה הפנימית. כשזו לא מתקיימת אנחנו נמצא את כל הסיבות למה זה לא אמיתי: "הוא לא מדבר בכנות", "הוא סתם אמר את זה כדי שאני לא אציק לו", "הוא לא באמת מבין"…
המצב בו אנחנו מקבלים אהבה, כבוד, הערכה וקבלה מבחוץ הוא מצב ילדותי. בילדות זה אכן נחוץ. אנחנו זקוקים לנקודת המבט החיצונית של ההורים כדי לדעת מי אנחנו. לא נוכל לחוש בילדות אהובים אם לא אוהבים אותנו, לא נוכל להרגיש בעלי ערך בילדות אם לא מעריכים אותנו.
לרוע המזל, משלב כלשהו בהתבגרות שלנו לא נוכל להמשיך לקבל את ההזנה הזאת מבחוץ. גם אם לא התפתחה אצלינו תחושת ערך בילדות, וגם אם כן התפתחה, נצטרך אנחנו בעצמינו ליצור אותה ולהמשיך להזין אותה בתוכנו עכשיו – בבגרותינו.

הצעה שנייה:
בלי כל קשר לשיחות שלך עם בן זוגך, בררי בתוך עצמך את הסוגייה הזאת. מה את חושבת על עצמך? מה את מרגישה לגבי עצמך? האם גם את ביקורתית כלפי עצמך? האם את שופטת את עצמך לחומרה? האם את אוהבת את מי שאת, ככה בדיוק בדיוק כמו שאת? מצאי דרך למתן את השיפוט והביקורת העצמיים ולהגביר את האהבה העצמית.

להמשך קריאה –
חלק ג – לחלוק בזוגיות: בקשה
חלק ד – לחלוק בזוגיות: תרגום

 

5 מחשבות על “לחלוק בזוגיות: הערכה עצמית

  1. פינגבק: לחלוק בזוגיות: דברי על עצמך | באופן אישי

  2. אולי יש מקום גם להגיד לבן זוג אני רק רוצה שתקשיב אין צורך בעצות….. זה עוזר לי לדבר על זה , ככה אני מלבנת עם עצמי את מה שקרה …. תודה שהקשבת…

  3. פינגבק: לחלוק בזוגיות: בקשה | באופן אישי

  4. פינגבק: לחלוק בזוגיות: תרגום | באופן אישי

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s